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      2022-09-20
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      黄文政说，秋分以后，燥气更盛，加之气温下降明显，若寒燥之气太过，或本身肺气阴虚，则易发感冒、咳嗽等上呼吸道感染疾病，常表现为头痛身热、恶寒无汗，并伴有唇燥咽干、干咳等“凉燥”症状。上感是肾炎等疾病的诱因，同时也是各种基础病加重的因素。秋分以后，老人和孩子更要注意防患于未然，避免上感导致新发疾病，或使慢性肾炎、慢阻肺等疾病加重。


      秋分后可以施行“闭气法”补肺益肾。以鼻吸满气后闭住呼吸，同时咬住牙齿，脚趾紧扣地，直至不能忍受时再呼出，反复18次。闭气法可以增强心肺功能，助保肾气，减轻“秋乏”的感受。但“闭气法”的练习应循序渐进，不可冒进。


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